Workshop "Gelenktraining mit Matthias"

Schmerzen lindern und Überlastung vorbeugen mit und ohne Kleingeräte. Die Wirbelsäule ist unser längstes Gelenk. Der Workshop zeigt, wie jeder selbständig für mehr Beweglichkeit und eine höhere Stabilität sorgen kann

Sonntag, 19.08 von 14.00 - 16.00 Uhr - weitere Informationen findest Du auf unserer Eventseite.

Sommerangebot für Freunde und Verwandte*

6 Wochen Fitness & Wellness für nur 49,- Euro!
Inklusive Fitness Check und Trainingsplanerstellung, Teilnahme an allen Kursen, Five  Rücken- und Gelenktraining, milon Zirkel und Sauna

*gültig bis 01.08.2018

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Kursplan zum Download (PDF)

Kursraum 1 Kursraum 1

Kursraum 2 Kursraum 2

Kursraum 5 Kursraum 5

Kursplan

Montag

09:30- 10:25

Bodylates
Tina

10:30- 11:25

WSG
Tina

16:45- 17:25

WSG
Claudia

17:30- 18:25

Vinyasa Yoga (Level 1)
Coco

17:30- 18:10

Intervall Step
Claudia

18:15- 18:55

BOP
Claudia

18:30- 19:55

Ashtanga Yoga
Coco

19:00- 19:55

Zumba
Sue

20:00- 20:55

WSG
Dana

Dienstag

08:30- 09:30

Five Betreuung
*

09:00- 10:10

Hatha-Yoga (Level 1)
Matthias

09:00- 09:55

Bodyforming
Claudia

10:00- 10:55

Dance
Raymond

11:00- 11:40

Bandagym
Raymond

11:00- 11:40

Faszi(e)nation
Lena

17:00- 17:55

Yin Yoga
Janet

17:30- 18:25

Step (Level 1)
*

18:00- 18:55

Yin Yoga
Janet

18:30- 19:25

Cardio - Pump
*

19:00- 20:25

Hatha-Yoga (Level 1)
Janet

20:00- 21:25

Boxen
Jan

Mittwoch

08:00- 08:55

Qigong (Basic)
Johannes

09:00- 09:55

WSG
Steffi

10:00- 10:55

Jump-In-Fit
Dana

16:30- 17:25

Faszienworkout
Lena

17:30- 18:25

Zumba
Irina

17:30- 18:25

Qigong
Lena

18:30- 19:25

Funtone
Claudia

19:30- 20:30

Five Betreuung
*

19:30- 20:55

Jump-In-Fit
Claudia

Donnerstag

09:15- 09:55

Faszien-Pilates
Tina

10:15- 11:40

Vinyasa Yoga (Level 1)
Kristina

11:00- 11:40

WSG
Dana

17:30- 18:25

Dance-Aerobic
Claudia

17:30- 18:10

Atem und Meditation
Johannes

18:15- 19:10

Qigong
Johannes

18:30- 19:25

Bodyforming
Guido

19:15- 20:10

Tai-Chi
Anke

19:30- 20:25

Dance-Step
*

Freitag

08:30- 09:25

Faszi(e)nation
Lena

09:30- 10:25

WSG
Lena

10:30- 11:25

Jump-In-Fit
Matthias

10:30- 11:25

Qigong
Lena

10:30- 11:25

Jump-In-Fit
Matthias

11:30- 12:10

Bandagym
Matthias

16:30- 17:25

Jump-In-Fit
Matthias

17:30- 18:25

Qigong (Basic)
Johannes

17:30- 18:25

Bodyforming
Matthias

18:30- 19:25

Tai-Chi Qigong
Anke

18:30- 19:55

Hatha Yoga (Level 2)
Matthias

Samstag

09:15- 10:10

Yoga - Absolute Beginner
Markèta

10:15- 11:40

Vinyasa Yoga (Level 1)
Markèta

11:30- 12:55

Boxen
Jan

11:45- 13:10

Vinyasa Yoga (Level 2)
Markèta

13:00- 13:55

Cardio - Pump
Matthias

Sonntag

10:00- 10:55

Bodyforming
Tina

11:00- 11:55

Funtone
Claudia

12:00- 12:55

Step (Level 2)
Claudia