Workshop "Gelenktraining mit Matthias"

Schmerzen lindern und Überlastung vorbeugen mit und ohne Kleingeräte. Die Wirbelsäule ist unser längstes Gelenk. Der Workshop zeigt, wie jeder selbständig für mehr Beweglichkeit und eine höhere Stabilität sorgen kann

Sonntag, 19.08 von 14.00 - 16.00 Uhr - weitere Informationen findest Du auf unserer Eventseite.

Sommerangebot für Freunde und Verwandte*

6 Wochen Fitness & Wellness für nur 49,- Euro!
Inklusive Fitness Check und Trainingsplanerstellung, Teilnahme an allen Kursen, Five  Rücken- und Gelenktraining, milon Zirkel und Sauna

*gültig bis 01.08.2018

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Ernährung – Neu im activiva

Ernährungsberatung mit Lena – Raus aus dem Ernährungsdschungel

Eine gesunde, ausgewogene Ernährung ist essenziell für unser Wohlbefinden – das ist klar. Aber was ist denn nun gesund? Vegan? Paleo-Ernährung? Low Carb? Heute sorgen viele Trends für noch mehr Verwirrung. Ernährungsberaterin Lena Kadlec weiß das und zeigt im activiva jetzt Wege aus dem Ernährungsdschungel.

Für jeden die passende Strategie
Lenas Arbeit stützt sich auf ein ganzheitliches Ernährungscoaching. Das bedeutet, sie berücksichtigt persönliche Vorlieben und Tagesrhythmen und entwickelt daraus zielorientierte, auf individuelle Bedürfnisse zugeschnittene Empfehlungen. Außerdem gibt sie Tipps für den Alltag, hilft bei der Rezeptauswahl und erstellt Ernährungspläne, die jeder dauerhaft umsetzen kann.

Das bietet Lena im activiva an:
•    Persönliche Beratung
•    Supermarkt-Touren (unbedingt mitmachen!)
•    Kochabende
•    Individuell geschnürte Pakete

Das kann ihre Ernährungsberatung leisten:
•    Verbessertes Wohlbefinden
•    Dauerhaft weniger Gewicht
•    Optimierter Muskel- / Fettanteil
•    Prävention von Krankheiten
•    Mehr Leistungsfähigkeit im Alltag
•    gezielte Wettkampfvorbereitung

Das ist Lena

•    Sportwissenschaftlerin (Deutsche Sporthochschule Köln)
•    Sporternährungsexpertin (Internationales Olympisches Komitee)
•    Ehemalige Leistungssportlerin (Leichtathletik)
•    Betreuerin im Breiten-, Amateur- und Hochleistungssport
•    Spezialistin für Gewichtsmanagement


»Mein Motto: Mit Natürlichkeit zum Ziel!«
Lena Kadlec

Lena bietet im activiva eine monatliche Ernährungssprechstunde an – siehe Eventkalender. Für ein unverbindliches Erstgespräch ist sie wie folgt zu erreichen:
E-Mail: lena@kadlec.de
Mobiltelefon: 0171 6482493