Folgende Kurse entfallen heute:

Aufgrund von Umbauarbeiten finden vom 20. bis 23.05. keine Kurse im Kursraum 1 statt. Im Kursraum 2 läuft alles nach Plan.

Feiertags-Special

Christi Himmelfahrt, 30.05
10:30 Tae Box mit Claudia / 11:45 Bauch, Beine, Po mit Claudia

Kursplan aktuell

Ab Donnerstag, 02.05. haben wir einen neuen Kursplan. Dieser liegt an der Rezeption aus und steht ebenfalls zum Download bereit.

Der Kursraum 1 bekommt eine neue Musik- und Lichtanlage. Die Umbauarbeiten finden vom 20. bis 23.05. statt. In dieser Zeit fallen die Kurse im Kursraum 1 aus. Im Kursraum 2 läuft alles nach Plan.

Workshops

Samstag, 08.06.2019 von 13:30 - 18:30 Uhr
Unsere Workshop-Reihe "Die fünf Wandlungsphasen" geht in die zweite Runde. Thema: Element Feuer

Nähere Information findest Du auf unserem Eventkalender!

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Ernährung – Neu im activiva

Ernährungsberatung mit Lena – Raus aus dem Ernährungsdschungel

Eine gesunde, ausgewogene Ernährung ist essenziell für unser Wohlbefinden – das ist klar. Aber was ist denn nun gesund? Vegan? Paleo-Ernährung? Low Carb? Heute sorgen viele Trends für noch mehr Verwirrung. Ernährungsberaterin Lena Kadlec weiß das und zeigt im activiva jetzt Wege aus dem Ernährungsdschungel.

Für jeden die passende Strategie
Lenas Arbeit stützt sich auf ein ganzheitliches Ernährungscoaching. Das bedeutet, sie berücksichtigt persönliche Vorlieben und Tagesrhythmen und entwickelt daraus zielorientierte, auf individuelle Bedürfnisse zugeschnittene Empfehlungen. Außerdem gibt sie Tipps für den Alltag, hilft bei der Rezeptauswahl und erstellt Ernährungspläne, die jeder dauerhaft umsetzen kann.

Das bietet Lena im activiva an:
•    Persönliche Beratung
•    Supermarkt-Touren (unbedingt mitmachen!)
•    Kochabende
•    Individuell geschnürte Pakete

Das kann ihre Ernährungsberatung leisten:
•    Verbessertes Wohlbefinden
•    Dauerhaft weniger Gewicht
•    Optimierter Muskel- / Fettanteil
•    Prävention von Krankheiten
•    Mehr Leistungsfähigkeit im Alltag
•    gezielte Wettkampfvorbereitung

Das ist Lena

•    Sportwissenschaftlerin (Deutsche Sporthochschule Köln)
•    Sporternährungsexpertin (Internationales Olympisches Komitee)
•    Ehemalige Leistungssportlerin (Leichtathletik)
•    Betreuerin im Breiten-, Amateur- und Hochleistungssport
•    Spezialistin für Gewichtsmanagement


»Mein Motto: Mit Natürlichkeit zum Ziel!«
Lena Kadlec

Lena bietet im activiva eine monatliche Ernährungssprechstunde an – siehe Eventkalender. Für ein unverbindliches Erstgespräch ist sie wie folgt zu erreichen:
E-Mail: lena@kadlec.de
Mobiltelefon: 0171 6482493