!!!Aktuelle Hinweise zur Corona Situation!!!

Ab Donnerstag, 13.01. entfällt die Testpflicht für Geboosterte (3. Impfung). Für Nicht-Geboosterte besteht weiterhin die 2G Plus Regel - d.h. Du benötigst zusätzlich zum Impf-/Genesungsnachweis ein negatives Ergebnis eines max. 24 Stunden alten Antigen-Schnelltests. Bitte den entsprechenden Nachweis bei jedem Besuch vorlegen! Wir sind verpflichtet diesen zu kontrollieren. Desweiteren besteht Maskenpflicht auf den Laufwegen!

Neuer Kursplan

Ab dem 02.01.2022 haben wir einen neuen Kursplan. Diesen kannst Du dir hier downloaden.

Events

Aktuelle Informationen zur Candlelight-Sauna und anderen Events findest Du hier.

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Schritt für Schritt Anleitung für Kursbuchung (Reihenfolge beachten): Erklärungsvideos

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milon Zirkel

Fit in 45 Minuten

Wenig Zeit für Sport? Der Milon Kraft-Ausdauer-Zirkel macht dich in kürzester Zeit fit. Das Geheimnis ist ein ausgeglichenes Ganzkörpertraining an computergesteuerten, hochmodernen Geräten. In 45 Minuten trainierst du intensiv die Muskulatur von Armen, Oberkörper, Rumpf und Beinen – ergänzt durch sanfte, aber wirksame Cardio-Einheiten. Das Ergebnis ist ein um 30 bis 40 Prozent effektiveres Training.

Das bringt der Milon-Zirkel

  • Kraftsteigerung der Rückenmuskulatur von 74% (im Vergleich zu 40% an konventionellen Geräten).
  • Um 50 % erhöhte Fettverbrennung für rund 15 Stunden – bereits nach zwei Zirkel-Durchgängen.
  • Höhere Beweglichkeit, weniger Schmerzen durch Entlastung der Gelenke.
  • Straffung von Haut und Bindegewebe.