MENUSERVICE
Heute
08:00 | Qigong (Basic) |
08:15 | Jump-In-Fit |
09:00 | Qi Gong (Augen-Nacken) |
09:00 | Mobility Workout |
10:00 | Dance Workout |
11:00 | Fit over 60 |
11:00 | Soft Yoga |
17:00 | Hatha Yoga |
17:30 | Zumba |
18:30 | Intervall Step |
19:45 | Cardio-Pump |
Kursplan zum Download (ab 14.04.2025)
EVENTS | Kalender
| 13.05.25 | |
| 23.05.25 |
Öffnungszeiten
Fitness + Wellness
| Montag - Freitag | 7:00 | - | 22:00 |
| Samstag, Sonntag, Feiertags | 9:00 | - | 19:30 |
Sauna
| Mo - Fr | 9:30 | - | 21:30 |
| Samstag, Sonntag, Feiertags | 10:00 | - | 19:00 |
Damensauna
| Montag | 9:30 | - | 14:00 |
Workshop Schulter/Nacken/Rücken
Workshops mit Lena
13:30 bis 16:30 Uhr
Inhalte:
- Tipps gegen das ständige Schultern Hochziehen. Wie löse ich den Automatismus auf?
- Rückenschmerz ist auch ein Statikproblem. Wie werde ich wieder „gerade“?
- Ständiger Stress lässt die Faszien verkürzen. Befreiung des Vagusnervs durch einfachste Übungen.
- Einführung in die Trauma-Realease-Exercise (TRE)
Kosten : 39 Euro (Zahlung bei Lena direkt)
| zurück | Juni 2024 | vor | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |  Latin Moves1 | Ujjayi, Bandhas, Meditation | Yoga Workshop 2 |
| 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
| 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | Step - Workout Level 1 15 | 16 |
| 17 | 18 | 19 | Tag des Freundes 20 | 21 | 22 | 23 |
| 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | Workout Schulter/Nacken/Rücken 29 | 30 |
activiva
Fitness & Wellness Club
Siemensstr. 37a
50259 Pulheim
