Liebe Fitnessfreunde,
Jetzt aber....
Mein Fitness-Wetterfrosch hatte das Frühlingserwachen Anfang März schon angekündigt, die Leiter bis ganz nach oben war dann wohl doch noch zu steil :-)). Aber jetzt geht's los. Die Schlangen in den Gartencentern werden immer länger und auch im activiva steigt Eure Trainingsaktivität. Das freut uns sehr und natürlich unterstützen wir Dich gerne beim Erreichen Deiner Trainingsziele. Sprich uns einfach an und vereinbare mit Deinem Fitness-Coach einen neuen Termin. Gemeinsam klappt es noch besser.
Wusstest Du....,
dass kombiniertes Ausdauer- und Krafttraining am effektivsten ist bei Long-Covid? Diese Ergebnisse wurde wissenschaftlich untersucht und in einer Studie bestätigt. Wir Trainer haben uns selbstverständlich auch damit beschäftigt und stehen Dir gerne beratend zur Seite.
activiva-Akademie.....,
Wir möchten Dich gerne in Zukunft mit hochwertigen Vorträgen und Workshops intensiver begleiten. Eine großartige Möglichkeit, um sich über die neuesten Trends und Techniken auf dem Laufenden zu halten. Von Krafttraining, Mobilität, Ernährung bis hin zu mentaler Gesundheit und erholsamen Schlaf gibt es viele Aspekte, die zu einem gesunden Lebensstil passen. Wir machen Dich zum Experten für Deine Gesundheit.
Gerne erwarten wir Deine Fragen oder Themen, die Du uns gerne mailen kannst.
Also frag nicht die Maus oder Dr.Google, frag uns. ;-))
Einsteiger-Yogies willkommen,
Yoga erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Sonnengruß-Beginner haben es da nicht so einfach einzusteigen. Aus diesem Grund bietet Atieh einen geschlossenen „Absolute Beginner Workshop" über 6 Einheiten an, der Ende des Monats beginnt.
Start: Freitag, 28.04.23
Uhrzeit: 18:30 – 19:30
Wo: Kursraum 2
Ende: 16.06.23
Kosten: Mitglieder gratis / Gäste 69 €
An den Brückentagen 19.05. und 09.06. findet kein Yoga statt!
Gerne könnt Ihr Euch an der Theke anmelden. Falls Ihr Fragen habt, bietet Atieh zwei Sprechstundentermine zur Anmeldung bei ihr an: Di, 18.04. um 19:30 Uhr & Sa, 22.04. um 11:45 Uhr
Jetzt wirds ernst...
Selbstverteidigung nur für Frauen
Gewalt gegen Frauen ist ein großes Thema, auch in Deutschland. Jede dritte Frau wird mindestens einmal im Leben körperliche und / oder sexuelle Gewalt erleben. Frauen und Mädchen benötigen dringend Grundkenntnisse, wie sie sich vor Gewalt schützen und verteidigen können. Krav Maga – entwickelt vom israelischen Geheimdienst- ist so effektiv, weil es eine realistische Selbstverteidigungsform ist, die darauf abzielt schnell und aggressiv zu handeln. Es basiert auf natürlichen Reflexen und Bewegungen des menschlichen Körpers und ist einfach zu erlernen und anzuwenden.
Jan W. Gleitsmann ist KRAV MAGA Full Instructor in zwei KRAV MAGA Organisationen, SAFE International Instructor, Law Enforcement Instructor, Nahkampf-Ausbilder und ehemaliger Fallschirmjäger-Offizier.
In einem 4-stündigen Intensiv-Seminar lernt Frau
- Gefahren zu erkennen und zu vermeiden
- Verbale De-Eskalation
- Hocheffektive und schnell erlernbare Selbstverteidigungstechniken gegen Angriffe im Stehen und am Boden
Wann: Sonntag, 23.04.2023
Uhrzeit: 13.30 Uhr bis 18.00 Uhr
Kosten: 99,00 EUR / Teilnehmer
Teilnehmerzahl: mindestens 10, maximal 20, Mindestalter 16 Jahre
Saubere Sache....
Eine Bitte zum Schluss. Trainiert nicht mit Sportschuhen, die Ihr auf der Straße tragt. Also immer die Schuhe zum Training bei uns wechseln. Danke!!!
Wir wünschen Dir viel Erfolg beim Umsetzen Deiner Trainingsziele.
Herzlichst,
Stephan und das activiva-Team
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