Liebe activiva-Freunde,

Was bedeutet eigentlich dieses hochstrapazierte Wort „Ganzheitlichkeit". Einfach ausgedrückt bedeutet es alles im Zusammenhang zu betrachten, als ob wir ein Puzzle zusammensetzen, bei dem jedes Teilchen zählt. Wenn wir nur auf unsere körperliche Fitness achten und dabei vergessen, dass wir auch mal abschalten und entspannen müssen, kann dies schnell zur Erschöpfung führen. Beim Auto gibt es auch nicht nur das Gaspedal. Im richtig Moment müssen wir bremsen, sonst ist der Unfall vorprogrammiert. Genauso funktionieren wir auch. Also, ganz ohne schlechtes Gewissen ab und zu mal die Langsamkeit genießen. Es gibt nun mal keine halbe Ganzheitlichkeit ;-)).

dass Deine Muskeln Hormone (Myokine) ausschütten? Dies passiert aber nur bei intensivem Krafttraining!! Myokine haben eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen, die durch ihre Funktion als Botenstoffe zwischen Muskelzellen und anderen Geweben im Körper vermittelt werden.
Einige der wichtigsten Vorteile sind:

• Verbesserte Stoffwechselregulation. Dies kann helfen, das Risiko für Diabetes und andere Stoffwechselstörungen zu reduzieren.

• Förderung der Knochengesundheit. Bestimmte Myokine, wie z.B. Irisin, können die Knochenbildung anregen und bei Osteoporose helfen.

• Unterstützung des Immunsystems. Myokine haben entzündungshemmende Eigenschaften und können helfen, das Risiko für chronische Krankheiten wie Herzkrankheiten und Krebs zu reduzieren.

• Reduktion von Stress und Depressionen.

• Risiko an Demenz und Parkinson zu erkranken wird gesenkt. Es wird angenommen, dass dies auf die positiven und entzündungshemmenden Eigenschaften auf das Gehirn zurückzuführen ist.

Du möchtest gerne mehr über Myokine erfahren und ob Dein Trainingsplan dazu passt. Sehr gerne, sprich uns einfach an.

Nicht verpassen.....Auch im Mai sind Deine Freunde wieder herzlich eingeladen, Dein activiva kennenzulernen. Wir freuen uns auf Euch am 16. Mai.

Erfahre, wie Du Dir deine Gesundheit und Lebensqualität langfristig und ohne Medikamente erhalten oder verbessern kannst. Dies erklärt Dir unsere ausgebildete Ernährungs- und Gesundheitsberaterin Bianca am 12.06. um 18:30 Uhr.
Welche Blutwerte sagen Dir etwas über deine Gesundheit und was kannst Du tun, um diese zu optimieren?
Welche Rolle spielen deine Darmgesundheit?
Warum die stille Entzündung der Feind in deinem Körper ist und zur Entstehung von Müdigkeit, Erschöpfung und langfristig zu chronischer Krankheit wie Schilddrüsen-, Hormonproblemen, Übergewicht, Bluthochdruck u.a. Herzkreislauferkrankungen, Diabetes oder Krebs uvm. führt?
Starte jetzt und drücke die RESET- Taste.

Bleib gesund, topfit, schlaf gut und schütte viele Myokine aus :-)).

Herzlichst,
Stephan & activiva-Team