Ausgabe 13 | August 2023

Liebe activiva Freunde,

2. Versuch ;) ... Leider hat sich im vorherigen Newsletter der Fehlerteufel eingeschlichen ... siehe Datum Krav-Maga Workshop

Im Wonnemonat August.....

möchten wir mit Dir feiern, tanzen, lachen, grillen, trinken und einfach den Sommer und das Leben genießen. Melde Dich schnell an, noch ist Platz auf unserer Gästeliste;-)).

activiva Party-Sommer am 12. August

DANCE - CHILL - GRILL

Das darfst auf keinen Fall verpassen. Es besteht hohes Bereuungspotential……:-)).

Am späten Nachmittag zum Open – Sky Workout & Dance mit DJ Ralf, Lena & Claudia und anschließend durch Party-Nacht grooven in unserem Wellness-Garten. Natürlich ist für alles gesorgt. Der Grill wird glühen und Deine Tanzschuhe auch, wenn DJ Ralf Dir einheizt. Brennende Kehlen werden mit unseren „Erste-Hilfe Drinks“ professionell runtergekühlt.

Bitte trag Dich in die Listen ein, damit wir besser planen können.

Deine Tanz und partywütigen Freunde sind auch herzlich willkommen. Die Teilnahme ist kostenfrei.

….und so geht`s ab:

Open - Sky Kurse:

House & Step: 16:30 – 17:30

Workout: 17:45 – 18:45

Chill & Grill Party: ab 19:00 – Open End

Workshops im August

Krav Maga

Gewalt gegen Frauen ist ein großes Thema, auch in Deutschland. Jede dritte Frau wird mindestens einmal im Leben körperliche und / oder sexuelle Gewalt erleben. Dazu hatten wir bereits einen Kurs im April angeboten mit toller Resonanz und der Frage, ob wir auch einen gemeinsamen Workshop für Männer und Frauen anbieten können. Das machen wir gerne.

Krav Maga – entwickelt vom israelischen Geheimdienst- ist so effektiv,weil es eine realistische Selbstverteidigungsform ist, die darauf abzielt schnell und aggressiv zu handeln. Es basiert auf natürlichen Reflexen und Bewegungen des menschlichen Körpers und ist einfach zu erlernen und anzuwenden. Es stärkt die persönliche Resilienz durch das Kennenlernen der eigenen Fähigkeiten.
Jan W. Gleitsmann ist KRAV MAGA Full Instructor in zwei KRAV MAGA Organisationen, SAFE International Instructor, Law Enforcement Instructor, Nahkampf-Ausbilder und ehemaliger Fallschirmjäger-Offizier.

In einem 4-stündigen Intensiv-Seminar lernen Mann und Frau

Gefahren zu erkennen und zu vermeiden
Verbale De-Eskalation
Hocheffektive und schnell erlernbare Selbstverteidigungstechniken gegen Angriffe im Stehen und am Boden

Wann: Samstag, 12.08.2023

Uhrzeit: 13.30 Uhr bis 18.00 Uhr

Kosten: 99,00€ / Teilnehmer

Teilnehmerzahl: mindestens 10, maximal 20, Mindestalter 16 Jahre

Gelenk-Workshop mit Matthias

Ein wenig Anatomie und viel Praxis. Matthias gibt Dir wertvolle Tipps wie Du Deine Gelenke beweglich halten kannst und was Du vermeiden und beachten solltest. Er zeigt Dir Übungen zu mehr Beweglichkeit, zur richtigen Be – und Entlastung, präventive und rehabilitative Maßnahmen, wie Du Hilfsmittel effektiv nutzen kannst und individuelle Einschränkungen auflöst.

Wann: 19. August

Uhrzeit: 14 – 18 Uhr

Kosten: 49€ für Mitglieder, Gäste 59€

Teilnehmerzahl: mindestens 7, max. 14 Personen

Wusstest Du....,

dass Raucher und Übergewichtige die regelmäßig Sport treiben eine höhere Lebenserwartung haben als Nichtraucher und Normalgewichtige die keinen Sport betreiben. Das ist doch eine tolle Nachricht, aber natürlich keine Empfehlung mit dem Rauchen zu starten, oder sich ungesund zu ernähren ;-)). Wir freuen uns auf Dein regelmäßiges Training bei uns, damit wir lange Gesundheits-Partner bleiben können.

Tag des Freundes.....

Auch im August freuen wir uns auf Deine neugierigen Freunde. Herzlich willkommen am 18.8. und viel Spaß beim Training oder relaxen in unserem Sauna & Wellness- Bereich.

Noch eine Bitte zum Schluss.....

Sauberkeit und Hygiene im gesamten activiva liegt uns sehr am Herzen. Dazu haben wir eine Menge umgestellt und arbeiten auch mit neuem Personal. Vielleicht ist es Dir auch schon aufgefallen. Du kannst uns unterstützen, indem Du bitte immer Deine Straßenschuhe wechselst, damit Du nicht den Schmutz der Straße mit in die Trainingsräume nimmst.

Ein schöne Sommerzeit wünscht Dir von Herzen

Stephan & activiva-Team

Kontakt

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©activiva
Inhaber: Stephan Lohmar
Siemensstr. 37a
50259 Pulheim
Tel: 02238 - 58081
Fax: 02238 - 58082
kontakt@activiva.de
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Ausgabe 13 \| August 2023

Liebe activiva Freunde, 2. Versuch ;) ... Leider hat sich im vorherigen Newsletter der Fehlerteufel eingeschlichen ... siehe Datum Krav-Maga Workshop Im Wonnemonat August..... möchten wir mit Dir feiern, tanzen, lachen, grillen, trinken und einfach den Sommer und das Leben genießen. Melde Dich schnell an, noch ist Platz auf unserer Gästeliste;-)). activiva Party-Sommer am 12. August DANCE - CHILL - GRILL Das darfst auf keinen Fall verpassen. Es besteht hohes Bereuungspotential……:-)). Am späten Nachmittag zum Open – Sky Workout & Dance mit DJ Ralf, Lena & Claudia und anschließend durch Party-Nacht grooven in unserem Wellness-Garten. Natürlich ist für alles gesorgt. Der Grill wird glühen und Deine Tanzschuhe auch, wenn DJ Ralf Dir einheizt. Brennende Kehlen werden mit unseren „Erste-Hilfe Drinks“ professionell runtergekühlt. Bitte trag Dich in die Listen ein, damit wir besser planen können. Deine Tanz und partywütigen Freunde sind auch herzlich willkommen. Die Teilnahme ist kostenfrei. ….und so geht`s ab: Open - Sky Kurse: House & Step: 16:30 – 17:30 Workout: 17:45 – 18:45 Chill & Grill Party: ab 19:00 – Open End Workshops im August Krav Maga Gewalt gegen Frauen ist ein großes Thema, auch in Deutschland. Jede dritte Frau wird mindestens einmal im Leben körperliche und / oder sexuelle Gewalt erleben. Dazu hatten wir bereits einen Kurs im April angeboten mit toller Resonanz und der Frage, ob wir auch einen gemeinsamen Workshop für Männer und Frauen anbieten können. Das machen wir gerne. Krav Maga – entwickelt vom israelischen Geheimdienst- ist so effektiv,weil es eine realistische Selbstverteidigungsform ist, die darauf abzielt schnell und aggressiv zu handeln. Es basiert auf natürlichen Reflexen und Bewegungen des menschlichen Körpers und ist einfach zu erlernen und anzuwenden. Es stärkt die persönliche Resilienz durch das Kennenlernen der eigenen Fähigkeiten. Jan W. Gleitsmann ist KRAV MAGA Full Instructor in zwei KRAV MAGA Organisationen, SAFE International Instructor, Law Enforcement Instructor, Nahkampf-Ausbilder und ehemaliger Fallschirmjäger-Offizier. In einem 4-stündigen Intensiv-Seminar lernen Mann und Frau Gefahren zu erkennen und zu vermeiden Verbale De-Eskalation Hocheffektive und schnell erlernbare Selbstverteidigungstechniken gegen Angriffe im Stehen und am Boden Wann: Samstag, 12.08.2023 Uhrzeit: 13.30 Uhr bis 18.00 Uhr Kosten: 99,00€ / Teilnehmer Teilnehmerzahl: mindestens 10, maximal 20, Mindestalter 16 Jahre Gelenk-Workshop mit Matthias Ein wenig Anatomie und viel Praxis. Matthias gibt Dir wertvolle Tipps wie Du Deine Gelenke beweglich halten kannst und was Du vermeiden und beachten solltest. Er zeigt Dir Übungen zu mehr Beweglichkeit, zur richtigen Be – und Entlastung, präventive und rehabilitative Maßnahmen, wie Du Hilfsmittel effektiv nutzen kannst und individuelle Einschränkungen auflöst. Wann: 19. August Uhrzeit: 14 – 18 Uhr Kosten: 49€ für Mitglieder, Gäste 59€ Teilnehmerzahl: mindestens 7, max. 14 Personen Wusstest Du...., dass Raucher und Übergewichtige die regelmäßig Sport treiben eine höhere Lebenserwartung haben als Nichtraucher und Normalgewichtige die keinen Sport betreiben. Das ist doch eine tolle Nachricht, aber natürlich keine Empfehlung mit dem Rauchen zu starten, oder sich ungesund zu ernähren ;-)). Wir freuen uns auf Dein regelmäßiges Training bei uns, damit wir lange Gesundheits-Partner bleiben können. Tag des Freundes..... Auch im August freuen wir uns auf Deine neugierigen Freunde. Herzlich willkommen am 18.8. und viel Spaß beim Training oder relaxen in unserem Sauna & Wellness- Bereich. Noch eine Bitte zum Schluss..... Sauberkeit und Hygiene im gesamten activiva liegt uns sehr am Herzen. Dazu haben wir eine Menge umgestellt und arbeiten auch mit neuem Personal. Vielleicht ist es Dir auch schon aufgefallen. Du kannst uns unterstützen, indem Du bitte immer Deine Straßenschuhe wechselst, damit Du nicht den Schmutz der Straße mit in die Trainingsräume nimmst. Ein schöne Sommerzeit wünscht Dir von Herzen Stephan & activiva-Team

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