Ausgabe 15 | Oktober 2023

Liebe activiva Freunde,

Danke für Eure Geduld,

wir haben schon damit gerechnet, dass eine Softwareumstellung nicht 100% glatt verläuft und sind deswegen auch immer noch einigermaßen entspannt. Danke, dass Ihr Wartezeiten beim Check-In toleriert und uns verzeiht, dass wir uns auch noch einarbeiten müssen, um das neue Programm lieben zu lernen. Wie eine neue Beziehung. Spannend, manchmal aufregend und oft kribbelt es ;-)). Wir geben unser Bestes und es wird jeden Tag ein Stück einfacher.

Du hast sie noch nicht....,

runtergeladen, die „My Sports“ App. Dann solltest Du es dringend nachholen. Viele Infos und Serviceleistungen unterstützen Dich und Dein Training. Wir haben Eure Wünsche berücksichtigt und weitere Tools überarbeitet und freigeschaltet. Folgendes ist neu:

Einsicht in Vertragsdaten und Konto
Mitgliedsdaten
Check -In Historie
Vereinbarungen von Terminen zur Überarbeitung von Trainingsplänen, EMS, Power-Plate (ohne Trainer)

"Faszinierende" Lisa :-))

wie schön, dass uns Lisa immer mal wieder an ihrem reichhaltigen Wissen teilhaben lässt. Wer Lisa kennt, weiß wovon ich spreche. Also herzlich willkommen zum Workshop:

Faszi(e)nation

„Training im digitalen Zeitalter „

21.10.2023 von 13:30 Uhr bis 16:30 Uhr

max. 20 Teilnehmer

Kosten: 49€

Unser Leben hat sich von einem analogen zu einem digitalen Zeitalter entwickelt.

Unnatürliche Bewegungen und die einseitige Benutzung unseres Gehirns erzeugen Stress im Körper und lassen unsere Faszien massiv verspannen, sodass selbst Dehnungen, Massagen, Yoga und Rückentraining nicht mehr so gut helfen wie noch vor 10 Jahren. Diese Tatsache stellt Trainierende und Trainer vor neue Herausforderungen. Viele körperliche Symptome wie z.B. chron. Nackenverspannungen, Schlafstörungen, mangelndes Körpergefühl sind u.a. das Ergebnis eines überreizten Nervensystems.

Ziel sollte es heute sein, eine gesunde Beziehung zwischen der modernen Art zu Leben und unserem Nervensystem herzustellen, ein sogenanntes digitales Wohlbefinden.

D.h. für Trainer und Trainierende in Zukunft das Nervensystem mehr als bisher in das Körpertraining einzubeziehen.

Gut geschlafen.....?

Kannst Du Dich noch daran erinnern, wann Du zuletzt ohne Wecker und ganz ausgeruht aufgewacht bist und nicht sofort eine Dosis Koffein brauchtest?? Nein, dann bist Du in bester Gesellschaft. Zwei Drittel der erwachsenen Menschen geben an, schlecht oder zu wenig zu schlafen. Schlafdauer und Qualität haben einen erheblichen Einfluss auf Dein Immunsystem, aber auch auf Dein Krebsrisiko, die Gefahr an Alzheimer zu erkranken u.v.m..

Wir haben uns im Frühjahr dieses Jahres zum Schlafcoach ausbilden lassen und stellen fest, wie umfangreich dieses Thema ist. Geplant war unser Start im Oktober 2023, aber wir müssen es leider auf das Frühjahr 2024 verschieben. Wir wollen bestens vorbereitet sein, um Dich und Deinen gesunden Schlaf zu unterstützen und zu fördern.

Nur noch am Vormittag.....,

auf Wunsch von Johannes wird der QiGong Kurs am Mittwochmorgen um 8:00 auf 90 min verlängert inklusive Augen & Nacken Training. Der Nachmittagskurs um 16:30 entfällt.

Ist doch schön, wenn es sauber ist.....

und wir uns alle wohl fühlen. Bitte helft und unterstützt uns und unser Reinigungsteam. Deshalb nochmals die dringende Bitte, Eure Schuhe im Studio zu wechseln, gerade wenn jetzt der Herbst und Winter kommt. Kleine Steinchen und Dreck unter den Schuhen sind nicht nur unhygienisch, sie beschädigen auch unsere Böden, besonders in den Kursräumen. Herzlichen Dank für Eurer Verständnis, wenn Ihr von uns darauf aufmerksam gemacht werdet.

Du möchtest Deinen Freunden zeigen, wo du trainierst.....?

Dann laden wir sie gerne ein, uns kennenzulernen am 18.10.2023.

Zum Schluss, eine herzliche Bitte.....

Vor einigen Wochen hat uns eine sehr traurige Nachricht erreicht. Unser langjähriges Mitglied Stephan Heyers hat die erschütternde Diagnose ALS erhalten. Dieses Krankheit ist nicht heilbar und die motorischen Fähigkeiten werden in rasanter Geschwindigkeit immer eingeschränkter. Mittlerweile kann er sich nicht mehr selbstständig fortbewegen. Stephan ist ein junger Familienvater mit 2 heranwachsenden Kindern und braucht dringend unsere finanzielle Unterstützung. Uns würde es sehr freuen, wenn Ihr Euer Herz und Portemonnaie aufmacht, damit die Familie Heyers neben der emotionalen Belastung nicht auch noch einen finanziellen Ruin verkraften muss. Herzlichen Dank.

hier könnt ihr helfen :-)

Wir wünschen Dir einen entspannten, goldenen Oktober.

Herzlichst

Stephan & activiva-Team

Kontakt

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©activiva
Inhaber: Stephan Lohmar
Siemensstr. 37a
50259 Pulheim
Tel: 02238 - 58081
Fax: 02238 - 58082
kontakt@activiva.de
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Ausgabe 15 \| Oktober 2023

Liebe activiva Freunde, Danke für Eure Geduld, wir haben schon damit gerechnet, dass eine Softwareumstellung nicht 100% glatt verläuft und sind deswegen auch immer noch einigermaßen entspannt. Danke, dass Ihr Wartezeiten beim Check-In toleriert und uns verzeiht, dass wir uns auch noch einarbeiten müssen, um das neue Programm lieben zu lernen. Wie eine neue Beziehung. Spannend, manchmal aufregend und oft kribbelt es ;-)). Wir geben unser Bestes und es wird jeden Tag ein Stück einfacher. Du hast sie noch nicht...., runtergeladen, die „My Sports“ App. Dann solltest Du es dringend nachholen. Viele Infos und Serviceleistungen unterstützen Dich und Dein Training. Wir haben Eure Wünsche berücksichtigt und weitere Tools überarbeitet und freigeschaltet. Folgendes ist neu: Einsicht in Vertragsdaten und Konto Mitgliedsdaten Check -In Historie Vereinbarungen von Terminen zur Überarbeitung von Trainingsplänen, EMS, Power-Plate (ohne Trainer) "Faszinierende" Lisa :-)) wie schön, dass uns Lisa immer mal wieder an ihrem reichhaltigen Wissen teilhaben lässt. Wer Lisa kennt, weiß wovon ich spreche. Also herzlich willkommen zum Workshop: Faszi(e)nation „Training im digitalen Zeitalter „ am 21.10.2023 von 13:30 Uhr bis 16:30 Uhr max. 20 Teilnehmer Kosten: 49€ Unser Leben hat sich von einem analogen zu einem digitalen Zeitalter entwickelt. Unnatürliche Bewegungen und die einseitige Benutzung unseres Gehirns erzeugen Stress im Körper und lassen unsere Faszien massiv verspannen, sodass selbst Dehnungen, Massagen, Yoga und Rückentraining nicht mehr so gut helfen wie noch vor 10 Jahren. Diese Tatsache stellt Trainierende und Trainer vor neue Herausforderungen. Viele körperliche Symptome wie z.B. chron. Nackenverspannungen, Schlafstörungen, mangelndes Körpergefühl sind u.a. das Ergebnis eines überreizten Nervensystems. Ziel sollte es heute sein, eine gesunde Beziehung zwischen der modernen Art zu Leben und unserem Nervensystem herzustellen, ein sogenanntes digitales Wohlbefinden. D.h. für Trainer und Trainierende in Zukunft das Nervensystem mehr als bisher in das Körpertraining einzubeziehen. Gut geschlafen.....? Kannst Du Dich noch daran erinnern, wann Du zuletzt ohne Wecker und ganz ausgeruht aufgewacht bist und nicht sofort eine Dosis Koffein brauchtest?? Nein, dann bist Du in bester Gesellschaft. Zwei Drittel der erwachsenen Menschen geben an, schlecht oder zu wenig zu schlafen. Schlafdauer und Qualität haben einen erheblichen Einfluss auf Dein Immunsystem, aber auch auf Dein Krebsrisiko, die Gefahr an Alzheimer zu erkranken u.v.m.. Wir haben uns im Frühjahr dieses Jahres zum Schlafcoach ausbilden lassen und stellen fest, wie umfangreich dieses Thema ist. Geplant war unser Start im Oktober 2023, aber wir müssen es leider auf das Frühjahr 2024 verschieben. Wir wollen bestens vorbereitet sein, um Dich und Deinen gesunden Schlaf zu unterstützen und zu fördern. Nur noch am Vormittag....., auf Wunsch von Johannes wird der QiGong Kurs am Mittwochmorgen um 8:00 auf 90 min verlängert inklusive Augen & Nacken Training. Der Nachmittagskurs um 16:30 entfällt. Ist doch schön, wenn es sauber ist..... und wir uns alle wohl fühlen. Bitte helft und unterstützt uns und unser Reinigungsteam. Deshalb nochmals die dringende Bitte, Eure Schuhe im Studio zu wechseln, gerade wenn jetzt der Herbst und Winter kommt. Kleine Steinchen und Dreck unter den Schuhen sind nicht nur unhygienisch, sie beschädigen auch unsere Böden, besonders in den Kursräumen. Herzlichen Dank für Eurer Verständnis, wenn Ihr von uns darauf aufmerksam gemacht werdet. Du möchtest Deinen Freunden zeigen, wo du trainierst.....? Dann laden wir sie gerne ein, uns kennenzulernen am 18.10.2023. Zum Schluss, eine herzliche Bitte..... Vor einigen Wochen hat uns eine sehr traurige Nachricht erreicht. Unser langjähriges Mitglied Stephan Heyers hat die erschütternde Diagnose ALS erhalten. Dieses Krankheit ist nicht heilbar und die motorischen Fähigkeiten werden in rasanter Geschwindigkeit immer eingeschränkter. Mittlerweile kann er sich nicht mehr selbstständig fortbewegen. Stephan ist ein junger Familienvater mit 2 heranwachsenden Kindern und braucht dringend unsere finanzielle Unterstützung. Uns würde es sehr freuen, wenn Ihr Euer Herz und Portemonnaie aufmacht, damit die Familie Heyers neben der emotionalen Belastung nicht auch noch einen finanziellen Ruin verkraften muss. Herzlichen Dank. hier könnt ihr helfen :-) Wir wünschen Dir einen entspannten, goldenen Oktober. Herzlichst Stephan & activiva-Team

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