Liebe activiva Freunde,
Du hast Deinem Körper versprochen….
in 2024 mehr für ihn zu tun, besser auf ihn zu achten und fitter zu werden. Dazu gratulieren wir Dir ganz herzlich und versprechen Dir, Deine guten Vorsätze mit all unserem Wissen und viel Engagement zu unterstützen. Hier kommt die gute Nachricht. Du kannst Dich gegen Erfolg nicht wehren, wenn Du regelmäßig und kontinuierlich zum Training kommst. Sollte der berühmte „Schweinehund“ Dir öfter auf die Schulter klopfen und Dir ins Ohr flüstern, wie schön und gemütlich es auf dem Sofa ist, sprich uns gerne an, denn wir sind ausgebildete Schweinehund Dompteure ;-)).
Maach Dich fit für „Üvver Desch un Bänk un Stöhl“…
denn bald ist es wieder soweit. Jecke Zeit für fitte Jecken. Dann heißt der Sport für mehrere Tage, „Schunkeln, Tanzen & Singen“ und das Elektrolytgetränk ist Kölsch. Wir wünschen Dir jaanz viel Freud un bliev jesund.
Öffnungszeiten & Kurs Specials an Karneval:
Weiberfastnacht, 8.Febr. .: 09.00 – 14:00 Uhr
09.00-10.15 Functional Training mit Tina
09:00-10:25 Hatha Yoga mit Andrea
10:30-11:55 Achtsamkeitsübungen & Aroma Meditation mit Anke
Rosenmontag,12. Febr.: Geschlossen
Veilchendienstag: 13.Febr.: 09-14:00 Uhr
09:30-10:55 Techniken für Atem, Augen & Nacken mit Johannes
10:30-11:55 Cardio Pump & Stretch mit Dana
11:00-12:25 Hatha Yoga Flow mit Emily
Sportjahr 2024…
Mit der Olympiade in Paris und der Fußball Europameisterschaft in Deutschland stehen zwei große Events auf dem Programm. Du wirst bei uns nichts verpassen. Wir übertragen alles live auf unseren Monitoren und der Großbildleinwand.
Natürlich werden wir auch Dir wieder jede Menge Sport und Spaß zum Mitmachen anbieten. Wir freuen uns auf Deine Teilnahme an „Open Sky Kursen“ auf unserem Parkplatz und den zahlreichen Workshops.
TERMINE – TERMINE - TERMINE
Einfach mal einen Gang runterschalten….
kann in unserer reizüberfluteten Welt sehr heilsam sein. Birgit Lutz lädt Dich ganz herzlich ein zu
einer klangvollen Auszeit: Tauche ein in harmonische Balance!
Wann: 10. März von 14:30 Uhr – 16:30 Uhr
Wo: Kursraum 2
Kosten: 39€ Mitglieder, 59€ Gäste
Teilnehmer: max. 12
Ein Workshop zum Hören, Spüren, Loslassen.
Bist Du bereit für eine Reise zu innerer Ruhe und harmonischer Balance? Birgit präsentiert Dir ein 2-stündigen Workshop, der Dir innere Ruhe und Kraft geben kann: MBSR*(Mindful based stress reduction)Body-Scan kombiniert mit Klangschalen und eine tiefenentspannende Klangreise.
Gerne kannst Du Dich schon jetzt an der Theke in die Liste eintragen lassen.
Wir freuen uns wieder darauf …
Deine Freunde am Valentinstag, den 14. Februar kennenzulernen und im activiva willkommen zu heißen.
Noch drei herzliche Bitten zum Schluss…..
- Genieße Deine Auszeit in unserem Sauna & Wellnessbereich und verzichte mit Rücksicht auf anwesende Gäste auf die Nutzung digitaler Geräte wie Handy, Laptop….etc.
- Gerne könnt Ihr unsere Kleingeräte wie z.B. Gymnastikbänder für Eurer Training und in den Kursen nutzen. Bitte gebt sie uns nach Eurer Trainingseinheit auch wieder zurück, damit wir nicht jeden Monat mehrere hundert € für Neue investieren müssen.
- Wir möchten gerne pünktlich unsere Kurse im Sinne aller Teilnehmer starten, deshalb sei bitte mindestens 5 Minuten vor Kursbeginn anwesend. Solltest Du es einmal nicht zeitlich schaffen, bitten wir Dich, den Kursraum nicht mehr zu betreten.
Wir wünschen Dir ein erfolgreiches, gesundes Jahr, sehnen mit Dir dem kommenden Frühling herbei und hoffen, dass wir bald öfter die Sonne sehen.
Herzlichst
Stephan & activiva-Team
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