Liebe activiva Freunde,
Auf geht`s…..
Endlich scheinen die nassen und grauen Tage vorbei zu sein und wir dürfen wieder Sonne, Wärme und einen Anstieg unseres Vitamin-D Spiegels genießen. Zwischen Juni und Anfang September steht die Sonne so, dass ein großer Anteil an UV-B-Strahlung - der Bestandteil des Sonnenlichts, der die Synthese von Vitamin-D bewirkt - bei uns auf die Erde trifft. In den Sommermonaten genügen etwa 30 Minuten am Vormittag oder 10 Minuten am Nachmittag, um die Tagesdosis zu decken. Also, raus mit Euch und genießt das Leben.
Wir sind glänzend in den Mai gestartet….
Während Du diese Zeilen liest und eventuell noch Deine Wunden vom Tanz in den Mai leckst, haben wir den 1. Mai zum „Tag der Arbeit“ erklärt und Dir Dein activiva mit Putzlappen und Zahnbürste sterilisiert und alle Geräte entquietscht ;-)).
Der Wellness-Garten wird in den nächsten Tagen auch auf Sommer getrimmt und dann kannst Du Deinen wohlverdienten „After Workout-Shake“ oder einen Kaffee unter freiem Himmel genießen.
Ab und zu muss mal ein „Neuer“ her…:-))
Du verspürst Lust auf Veränderung und Abwechslung? Mit dem Alten wird es langweilig und es kickt Dich nicht mehr? Dann helfen wir Dir gerne aus. Starte mit Deinem activiva-Coach und einem neuen Trainingsplan (oder auch mal einem Personal Training?) in ein neues aufregendes Körpererlebnis.
Du willst einfach mehr….,
Wissen und erfahren aus der Welt eines gesunden und fitten Lebens? Dann stöbere doch mal auf unserer Homepage in der Mediathek. Zahlreiche, sehr informative und kurzweilige Videos haben wir für Dich verlinkt.
Namasté liebe Yogis…
Wir sind glücklich und begeistert wie beliebt unser Yoga-Angebot bei Euch geworden ist. Die enorme Nachfrage und schnelle Ausbuchung der Kurse ist ein tolles Feedback. Unser Ziel ist es, dieses Angebot gerecht für alle Yogafreunde bereitzustellen und Lösungen anzubieten.
„Das Ziel von Yoga ist es, menschliches Leiden zu überwinden und einen friedvollen und gleichmütigen Geist zu kultivieren“.
In diesem Zusammenhang bitten wir Euch herzlich, Eure Handys in Zukunft während der Kurszeit im Spind zu „parken“!
Gleichzeitig möchten wir Euch hiermit zu einem Gedankenaustausch am Freitag, den 7. Juni - nach Vinyasa Yoga mit Emily - um 20:15 Uhr in Kursraum 1 einladen, um weitere Möglichkeiten zur zukünftigen Gestaltung des activiva-Yoga-Kurskonzeptes vorzustellen.
Grüner Daumen gesucht….
Wir lieben es, wenn unsere Pflanzen und Blumen blühen und sie sich bei uns wohl fühlen. Leider zeigen selbst detaillierte Gieß- und Pflegepläne ein anderes Bild, was uns traurig stimmt. Meistens ist es eher zu viel Liebe (Wasser) als zu wenig. So kam mir die Idee einer „Pflanzen-Patenschaft“. Ich freue mich, wenn Du uns unterstützen möchtest und wir zusammen die Pflanzenwelt erstrahlen lassen.
Termine – Termine – Termine
Christi Himmelfahrt am 09.05.
09.15 – 10:40 Uhr Pilates Workout mit Tina
10:45 – 11.25 Uhr Step Absolute Beginner mit Lena
11.30 – 12:30 Uhr Faszien-Mix mit Lena
Ernährungssprechstunde am 14.05 mit Bianca.. … davon kannst du den Hals einfach nicht voll genug bekommen…..
Biancas Ernährungstipps helfen dir gesund, fit und mit Deiner Wohlfühlfigur in den Sommer zu starten. Ab sofort kannst du gerne einen Termin bei Deinem nächsten Besuch oder telefonisch buchen.
Auch im Mai sind Deine Freunde am 15.5. wieder herzlich willkommen Dein activiva zu erleben.
Pfingstsonntag, 19.05.
10:00 – 11:25 Pilates Workout mit Tina
11:30 – 13:00 Vinyasa Yoga (Level 1) mit Emily
Pfingstmontag, 20.05.
09:15 – 10:15 Uhr Hatha Yoga mit Athie
10:30 – 12:00 Uhr Yang Yin Yoga mit Athie
Fronleichnam, 30.05.
10:00 – 11:25 Uhr Hatha Yoga 1 mit Emily
11:30 – 13:00 Uhr Mobility Flow (Level 2) mit Lena
Latin Moves mit Rüdiger 01.06.2024 14-16 Uhr
Rüdiger freut sich, nach langer Zeit wieder einen Latin Moves-Workshop im activiva anzubieten. Salsa und Bachata gehören zu den angesagtestenTänzen überhaupt.
Rüdiger ist Aerobicinstructor (IFAA) und Inhaber der Tanzschule
Salseros de Colonia in Ehrenfeld. Er hat mehr als 20 Jahre
Erfahrung im Unterrichten von Aerobic- und Tanz-Choreografien.
Ihr benötigt für die Teilnahme an den Workshops keine Vorkenntnisse und
keinen Partner.
Euch erwarten zwei intensive Workshops:
- 14.00-14.55Uhr Bachata Moves
- 15.00-16.00Uhr Salsa Moves
Kosten:
Einzelworkshop: 10 Euro
Beide Workshops zusammen: 18 Euro
Anmeldung an der Theke – Zahlung bitte direkt bei Rüdiger
Yoga-Workshop mit Emily am 02.06.2024 von 13-15 Uhr Ujjayi, Bandhas, Meditation
In diesem Workshop möchte Dich Emily bei der Vertiefung Deiner Yoga-
Praxis unterstützen und begleiten. Vertieft wird unter anderem die Ujjayi
Atem-Technik.
Eine gemeinsame Meditation schließt den Kurs ab, um näher in die innere
Stille zu kommen.
Der Workshop richtet sich an alle, die bereits über Yoga-Erfahrung
verfügen und tiefer eintauchen möchten.
Wie Du siehst erwartet Dich ein vollgepackter Mai.
Wir freuen uns darauf Dich zu begeistern.
Herzlichst,
Stephan & activiva-Team
Du willst keinen Newsletter mehr? Bitte eine kurze Nachricht an uns.
©activiva
Inhaber: Stephan Lohmar
Siemensstr. 37a
50259 Pulheim
Tel: 02238 - 58081
Fax: 02238 - 58082
kontakt@activiva.de
zur Homepage | zur Web-App