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Heute
09:45 | Core-Workout |
10:30 | Fit over 60 |
10:30 | Rücken-Workout |
16:30 | Rücken-Workout |
17:15 | Intervall Step |
17:30 | Vinyasa Yoga (Level 1) |
18:00 | Pilates Workout |
18:30 | Ashtanga Yoga (Level 2) |
19:00 | Zumba |
20:00 | Rücken-Power |
Kursplan zum Download (ab 07.10.2024)
EVENTS | Kalender
| 25.03.25 | |
| 31.03.25 | |
| 05.04.25 | |
| 06.04.25 | Zenergize Living - Gelassen, glücklich und gesund durch den Alltag |
Öffnungszeiten
Fitness + Wellness
| Montag - Freitag | 7:00 | - | 22:00 |
| Samstag, Sonntag, Feiertags | 9:00 | - | 19:30 |
Sauna
| Mo - Fr | 9:30 | - | 21:30 |
| Samstag, Sonntag, Feiertags | 10:00 | - | 19:00 |
Damensauna
| Montag | 9:30 | - | 14:00 |
Wirbelsäulenbewegungen im Yoga mit Adam
von 12:00 - 14:45 Uhr | für alle Levels geeignet - jeder ist willkommen!
Achtung: Der Workshop wird in englischer Sprache durchgeführt!
Wie das alte Yogi-Sprichwort sagt: Du bist nur so jung und gesund, wie deine Wirbelsäule stark und geschmeidig ist!
Die Bewegung der Wirbelsäule in alle Richtungen hat große Vorteile für unsere allgemeine Gesundheit, Vitalität und unser Wohlbefinden.
In diesem Workshop werden wir alle 5 Wirbelsäulenbewegungen erlernen, die ein interaler Bestandteil einer kompletten Asanastunde sind: Vorwärtsbeugen, Vorwärtsrunden, Seitwärtsbeugen, Rückbeugen und Drehungen. Was sind Ihre Vorteile und wie können sie sicher geübt werden, um all das Gute, das sie bieten, zu nutzen?
12:00 - 13:30 Uhr | Kurzes Aufwärmen und Workshop
13:35 - 14:45 Uhr | eine dynamische Vinyasa-Klasse, um die Inhalte des Workshops anzuwenden und zu üben
Anmeldung:
Direkt an der Rezeption. Zahlung bis spätestens einer Woche vor dem Workshop via Paypal: www.paypal-me/SterAdam
Mitglieder: 39,00 Euro / Nicht-Mitglieder: 49,00 Euro
activiva
Fitness & Wellness Club
Siemensstr. 37a
50259 Pulheim
