Liebe activiva Freunde,
Tschüss Sommer,
willkommen Herbst. Der Oktober hat´s in sich. Ein Monat voller Energie und Veränderung. Goldene und rotgefärbte Blätter, frische Luft und das heimliche Versprechen, dass bald wieder Lebkuchen und Schoko-Weihnachtsmänner im Regal liegen ;-)). Aber bevor wir uns dem Süßkram hingeben, sollten wir in Bewegung bleiben. Dein Immunsystem braucht mehr Muskeln, als Schokolade. Gute Laune in der dunklen Jahreszeit ist kein Zufall, denn durch Training schüttest Du Gute-Laune-Endorphine aus. Na ja, also wie immer, die Dosis macht das Gift. Versuche in Balance zu bleiben. Übrigens, ich nasche und genieße genau so gerne wie ich trainiere.
Mediathek statt Netflix..Du willst es doch auch...
wissen. Alles zum Thema Gesundheit, Training und Ernährung findest auf unserer Homepage. Stöber doch mal durch unsere Mediathek. Wir haben für Dich interessante Dokus zusammengestellt, die Dich motivieren dran zu bleiben und Dich immer wieder staunen lassen über das Wunderwerk Mensch. Es möchte gepflegt und bewegt werden.
Ein chinesisches Sprichwort dazu gefällt mir gut: „Stilles Wasser fängt an zu stinken, fliessendes Wasser fault nicht“.
Ganz entspannt im Sitzen…..
kannst Du bei uns Deinen Beckenboden trainieren. Auf dem EMP-Chair Pro kräftigst Du Deine Muskulatur ganz ohne Anstrengung. In nur 28 Minuten pro Sitzung werden alle 3 Muskelgruppen des Beckenboden tiefenwirksam mit bis zu 12.000 Muskelkontraktionen stimuliert. Mehr Infos und die Möglichkeit eines kostenfreien Probesitzens findest Du hier: activiva - EMP Chair
Licht aus, Kerzen an….
Es ist wieder Zeit für unsere Candlelight Sauna. Die Tage werden kürzer und die Saunazeiten länger. Genieße Deine Auszeit nach dem Training. Unzählige Kerzen tauchen den Ruheraum in eine ganz besondere Atmosphäre. Gleichzeitig kannst du gerne 15 minütige Massagen buchen und Dich an unserem Tee-Buffet bedienen.
Termine findest Du hier in unserem Eventkalender
Danke..
liebe Saunafreunde für Euer Verständnis, dass die finnische Sauna leider etwas von ihrer heißen Leidenschaft verloren hat. Neue Heizstäbe, Steine und eine neue Saunasteuerung geben ihr die volle Heizkraft bis spätestens 15. Oktober zurück.
Auch auf Allerheiligen am 1.11.
kannst Du bei uns gerne Kurse besuchen.
Herzlich willkommen zu:
Vinyasa-Yoga mit Athie von: 09:30 Uhr – 11:00 Uhr Kursraum 2
Yin-Yoga mit Athie von: 11:15 Uhr – 12:00 Uhr Kursraum 2
Intervall-Step mit Karl-Heinz von: 10:00 Uhr – 11:00 Uhr Kursraum 1
Functional Training mit Karl-Heinz von: 11:00 Uhr – 12:00 Uhr Kursraum 1
Damit alle glücklich sind….
habe ich noch zwei Wünsche an Euch liebe Kursfreunde.
1. Bitte kommt frühestens 5 Minuten vor Kursbeginn in die Wartezonen vor den Kursräumen, damit die Teilnehmer des vorherigen Kurses ihre Ruhe genießen können. Die Wartezone vor Kursraum 2 ist eine Ruhezone, wo maximal Flüstergespräche toleriert werden. Nutzt die Geräte im Five oder im Milon-Zirkel bitte nicht als Sitzmöglichkeit– so haben alle, die dort trainieren, ihre ungestörte Trainingszeit.
2. Mit der nassen Jahreszeit möchten wir Euch bitten, nicht mit den nassen Schuhen durch den ganzen Club zu laufen. Bitte verstaut Eure Taschen in den Spinden der Umkleiden. So bleibt alles schön trocken, sauber und gemütlich für alle. Dankeschön.
Wir wünschen Euch einen gesunden und energiegeladenen Oktober mit vielen Endorphinausschüttungen..;-))
Herzlichst,
Stephan & activiva - Team
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