MENUSERVICE
Heute
08:00 | Qigong (Basic) |
08:15 | Jump-In-Fit |
09:00 | Mobility Workout |
09:00 | Qi Gong (Augen-Nacken) |
10:00 | Dance Workout |
11:00 | Soft Yoga |
11:00 | Fit over 60 |
17:00 | Hatha Yoga |
17:30 | Zumba |
18:30 | Intervall Step |
19:45 | Cardio-Pump |
Kursplan zum Download (ab 14.04.2025)
EVENTS | Kalender
| 23.05.25 | |
| 29.05.25 |
Öffnungszeiten
Fitness + Wellness
| Montag - Freitag | 7:00 | - | 22:00 |
| Samstag, Sonntag, Feiertags | 9:00 | - | 19:30 |
Sauna
| Mo - Fr | 9:30 | - | 21:30 |
| Samstag, Sonntag, Feiertags | 10:00 | - | 19:00 |
Damensauna
| Montag | 9:30 | - | 14:00 |
Workshop "Loslassen" mit Lena
von 12:15 - 14:45 Uhr
Inhalte:
- Öffnen der Fußreflexzonen
- Öffnen der Lymphknoten durch Schütteln, Stampfen, Klopfen
- Faszientraining, Akupressur
- Befreiung des Vagusnervs durch einfachste Übungen
- Einführung in die Trauma-Release-Exercise (TRE)
- Meditation im Bewusstseinsfeld (was hält mich unbewusst fest?)
Zum Mitnehmen
Mini-Videos für zuhause: Wie finde ich die wichtigsten Akupressurpunkte (bei Rücken- und Nackenschmerzen/Erkältung, Allergien...)? Kleines Schüttelvideo uvm.
Mitglieder: 39,00 Euro / Zahlung bei Lena direkt bis zum 28.05. oder per Paypal an lenaelsen80@gmail.com
Mindestteilnehmerzahl 8 Personen
activiva
Fitness & Wellness Club
Siemensstr. 37a
50259 Pulheim
