Präventionskurs "Gesunder Rücken"

Kurs 1: ab Montag, 31.08. um 11:00 Uhr | Kurs 2: ab Mittwoch, 02.10. um 16:30 Uhr. Weitere Infos findest Du hier.

Ernährungs-Sprechstunde

Am Dienstag, 08.09.2026 ist unsere aktuelle Ernährungs-Sprechstunde mit Bianca. Weitere Infos findest Du hier.

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Kursplan zum Download (ab 01.07.2026)

Kursraum 1

Kursraum 2

Kursraum 5

zusätzlich per Teams / Video zusätzlich per Video (Zoom)

Kursplan

Montag

08:30- 09:25

Faszi(e)nation
Dana

09:30- 10:25

Core-Workout
Tina

10:00- 10:55

Fit over 60
Danie

10:30- 11:25

Rücken-Workout
Tina

16:30- 17:10

Rücken-Workout
Karl-Heinz

17:15- 17:55

Intervall Step
Karl-Heinz

17:30- 18:25

Hatha-Yoga (Level 1)
Atieh

18:00- 18:55

Pilates Workout
Lena

18:30- 19:55

Hatha Yoga (Level 2)
Atieh

19:00- 19:55

Zumba
Irina

20:00- 20:30

Core-Workout
Irina

Dienstag

09:00- 09:55

Osteoletic
Danie

10:00- 10:55

Rücken-Workout
Dana

11:00- 11:55

Faszien-Sling
Dana

17:15- 18:25

Yoga für Einsteiger
Atieh

17:30- 18:25

Step
Karl-Heinz

18:30- 19:25

Functional Training
Karl-Heinz

18:30- 19:55

Yin Yoga
Atieh

20:15- 21:25

Boxen
Jan

Mittwoch

08:30- 09:30

Qigong (Basic)
Anke

09:00- 09:55

Fit & Balance
Danie

10:00- 10:55

Fit over 60
Danie

11:00- 11:55

Jump-In-Fit
Lena

11:00- 12:15

Yoga Vitality
Marisa

17:00- 18:25

Yoga Hatha Flow
Markèta

17:30- 18:25

Zumba
Irina

18:30- 19:25

Pilates Workout
Lena

18:30- 19:40

Intervall Step
Alex

19:45- 20:45

Sling & Workout
Dana

Donnerstag

09:00- 09:55

10:00- 10:55

Functional Training
Dana

11:00- 11:55

Präventionskurs WSG
Dana

17:30- 18:10

Atem und Meditation
Sarah

18:00- 18:55

Step
Claudia

18:15- 19:10

Soft Yoga
Sarah

19:00- 19:55

Functional Training
Claudia

19:15- 20:30

Yin Yoga
Emiliy

Freitag

08:15- 09:25

Faszi(e)nation
Lena

09:30- 10:25

Rücken-Workout
Lena

10:30- 11:25

10:45- 11:55

Hatha-Yoga (Level 1)
Coco

16:30- 17:25

Qigong
Anke

16:30- 17:25

Step Basic
Nicole

17:30- 18:30

(Aroma) Meditation
Anke

17:30- 18:15

Functional Training
Nicole

18:30- 19:55

Vinyasa Yoga (Level 2)
Emiliy

Samstag

09:15- 10:25

Soft Yoga
Atieh

10:15- 11:25

Boxen
Jan

10:30- 11:55

Vinyasa Yoga (Level 2)
Atieh

12:15- 13:15

Cardio-Pump
Dana

Sonntag

10:00- 10:55

Pilates Workout
Tina

11:15- 12:45

Yoga Hatha Flow
Coco