Kurs - Specials und Workshops

Samstag, 15.06.
13:30 - 15:00 Uhr Step - Workout Level 1 mit Lena. Weitere Infos findest Du hier

Samstag, 29.06.
13:30 - 16:30 Uhr Workshop Schulter/Nacken/Rücken mit Lena. Weitere Infos findest Du hier.

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Heute


08:30

Hatha-Yoga (Level 1)

09:00

TeamsPilates

10:00

TeamsFunctional Training

11:00

TeamsPräventionskurs WSG

17:30

TeamsAtem und Meditation

18:00

TeamsStep

18:15

TeamsQigong

19:00

TeamsFunctional Training

19:15

TeamsYin Yoga

20:00

TeamsRückenfit


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Kursplan zum Download (ab 01.01.2024)


Öffnungszeiten

Fitness + Wellness

Mo - Fr7:00 - 22:00
Sa, So, Feiertage9:00 - 19:30

Fitness + Wellness

Montag - Freitag 7:00 - 22:00
Samstag, Sonntag, Feiertags 9:00 - 19:30

Sauna

Mo - Fr9:30 - 21:30
Sa, So, Feiertage10:00 - 19:00

Sauna

Mo - Fr 9:30 - 21:30
Samstag, Sonntag, Feiertags 10:00 - 19:00

Damensauna

Mo9:30 - 14:00

Damensauna

Montag 9:30 - 14:00

Step - Workout Level 1

Workshops mit Lena

13:30 bis 15:00 Uhr

Inhalte:
13:30-14:10

  • Einführung in das Training mit dem Step
  • Einfache Basisschritte langsam erklärt
  • Variationen der Basisübungen
  • Umgang mit Richtungswechsel und einfachen Drehungen

14:10-14:15 Pause

14:15-15:00 Uhr

  • Kleine Musikschulung
  • 2-3 Blöcke Step-Choreographie langsam aufgebaut

Keep it simple and have fun!!!!!!

Kosten:10 Euro für Mitglieder |15 Euro für Externe

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1011121314Step - Workout Level 1
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