Kurs - Specials und Workshops

Pfingstsonntag, 19.05.
10:00 - 11:25 Uhr Pilates Workout mit Tina | 11:30 - 13:00 Uhr Vinyasa Yoga (Level 1) mit Emily

Pfingstmontag, 20.05.
09:15 - 10:15 Uhr Hatha Yoga mit Athie | 10:30 - 12:00 Uhr Yang - Yin Yoga mit Athie

Fronleichnam, 30.05.
10:00 - 11:25 Uhr Hatha Yoga 1 mit Emily | 11:30 - 13:00 Uhr Mobility Flow (Level 2) mit Lena

Samstag, 01.06.
14:00 - 16:00 Uhr Latin Moves mit Rüdiger. Weitere Infos findest Du hier.

Sonntag, 02.06.
13:00 - 15:00 Uhr Ujjayi, Bandhas, Meditation Yoga Workshop mit Emily. Weitere Infos findest Du hier

Samstag, 15.06.
13:30 - 15:00 Uhr Step - Workout Level 1 mit Lena. Weitere Infos findest Du hier

Samstag, 29.06.
13:30 - 16:30 Uhr Workshop Schulter/Nacken/Rücken mit Lena. Weitere Infos findest Du hier.

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Heute


08:30

Hatha-Yoga (Level 1)

09:00

TeamsPilates

10:00

TeamsFunctional Training

11:00

TeamsPräventionskurs WSG

17:30

TeamsAtem und Meditation

18:00

TeamsStep

18:15

TeamsQigong

19:00

TeamsFunctional Training

19:15

TeamsYin Yoga

20:00

TeamsRückenfit


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Kursplan zum Download (ab 01.01.2024)


Öffnungszeiten

Fitness + Wellness

Mo - Fr7:00 - 22:00
Sa, So, Feiertage9:00 - 19:30

Fitness + Wellness

Montag - Freitag 7:00 - 22:00
Samstag, Sonntag, Feiertags 9:00 - 19:30

Sauna

Mo - Fr9:30 - 21:30
Sa, So, Feiertage10:00 - 19:00

Sauna

Mo - Fr 9:30 - 21:30
Samstag, Sonntag, Feiertags 10:00 - 19:00

Damensauna

Mo9:30 - 14:00

Damensauna

Montag 9:30 - 14:00

Kleine Yogaauszeit mit Elisabeth am 03.12.

14:00 - 18:00 Uhr

Kosten: 49,00€ für Mitglieder / 69,00€ für Gäste

Yin & Yang Yoga, Gongsound und Geschichten

Der erste Advent. Beginn der Vor- Weihnachtszeit und Anlass, Dir eine kleine Auszeit zu gönnen. An diesem Nachmittag wollen wir gemeinsam sanft Yoga praktizieren, Geschichten lauschen, live gespielten Gongsound genießen und in Tiefenentspannung eintauchen. Ein Sonntagnachmittag nur für Dich.

Ablauf:

  • Sanfte und ausgedehnte Yin & Yang, Praxis mit passiv gehaltenen Positionen im Liegen und im Sitzen (Yin), unterbrochen durch sanfte fließende Sequenzen zwischendurch (Yang) (ca. 120min)
  • Die Geschichte des Yogas mit Tee, Keksen und Kerzen (ca. 45min)
  • Yoga Nidra mit anschließender Tiefenentspannung begleitet durch Gongsound von mir gespielt (ca. 60min)

Jeder und jede kann teilnehmen - Vorkenntnisse sind kein Muss. Auch Mediations-/Gongerfahrung sind nicht erforderlich. Bei Fragen im Vorfeld stehen wir gern zur Verfügung. Falls Du schwanger bist, kontaktiere uns bitte vorher.

Hinweis: Bitte bringe etwas Wärmeres zum Anziehen mit. Die Yin Praxis wirkt kühlend.