2. Weihnachtsfeiertag

Bitte beachtet unsere Kurs-Specials!
Das activiva - Team wünscht Euch und eurer Familie eine Frohe und besinnliche Weihnachten!

Öffnungszeiten im Dezember

Samstag, 14.12.

Das Studio ist nur bis 18:00 Uhr geöffnet

Heiligabend, 24.12.

9:00 - 14:00 Uhr

1. Weihnachtstag, 25.12.

geschlossen

2. Weihnachtstag, 26.12.

9:00 - 14:00 Uhr

Silvester, 31.12.

9:00 - 14:00 Uhr

Neujahr, 01.01.

geschlossen

Kurs Specials

Heiligabend, 24.12.
9:30 - 10:55 Uhr x-mas Yoga mit Athie | 10:00 - 10:55 Uhr Step mit Alex | 11:00 - 12:30 Uhr Ying Yoga mit Athie | 11:00 - 12:00 Uhr Bokwa mit Alex

2. Weihnachtsfeiertag, 26.12.
9:30 - 10:25 Uhr Pilates-Core mit Tina | 10:30 - 11:25 Uhr Functional Workout mit Karl-Heinz | 11:25 - 12:30 Uhr Intervall-Step mit Karl-Heinz

Silvester, 31.12.
9:30 - 11:00 Uhr Hatha Yoga mit Athie | 10:00 - 10:55 Uhr Fit & Balance mit Danie | 11:00 - 12:30 Uhr Yin Yoga mit Emily

Candlelight Sauna

Die aktuellen Termine für unsere beliebte Candlelight Sauna findest Du hier.

Aktuelles Wissen

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2. Weihnachtsfeiertag

Bitte beachtet unsere Kurs-Specials!
Das activiva - Team wünscht Euch und eurer Familie eine Frohe und besinnliche Weihnachten!

Heute


09:00

Pilates

09:15

Vinyasa Yoga (Level 1)

10:00

Functional Training

11:00

Präventionskurs WSG

17:30

Atem und Meditation

18:00

Step

18:15

Qigong

19:00

Functional Training

19:15

Yin Yoga


zum Wochen-Kursplan

Kursplan zum Download (ab 07.10.2024)


EVENTS | Kalender

Öffnungszeiten

Fitness + Wellness

Mo - Fr7:00 - 22:00
Sa, So, Feiertage9:00 - 19:30

Fitness + Wellness

Montag - Freitag 7:00 - 22:00
Samstag, Sonntag, Feiertags 9:00 - 19:30

Sauna

Mo - Fr9:30 - 21:30
Sa, So, Feiertage10:00 - 19:00

Sauna

Mo - Fr 9:30 - 21:30
Samstag, Sonntag, Feiertags 10:00 - 19:00

Damensauna

Mo9:30 - 14:00

Damensauna

Montag 9:30 - 14:00

Wege in die Schmerzfreiheit - Was tun bei Schulter-, Nacken- und Rückenschmerz?

Workshop mit Lena

13:30 bis 16:30 Uhr

In meiner 25jährigen Praxis als Trainerin und Rückenkursleiterin erlebe ich täglich, dass meine Kursteilnehmer sehr fleißig an ihren Beschwerden arbeiten.Trotzdem sorgen der unbewusste Automatismus des „Schultern Hochziehens“ sowie eine über Jahre erworbene Fehlhaltung für dauerhafte Beschwerden. Das ist frustrierend und kostet zusätzlich zu den Schmerzen auch noch Zeit.

Inhalte:
- Tipps gegen das ständige Schultern Hochziehen. Wie löse ich den Automatismus auf?
- Rückenschmerz ist auch ein Statikproblem. Wie werde ich wieder „gerade“?
- Ständiger Stress lässt die Faszien verkürzen. Befreiung des Vagusnervs durch einfachste Übungen.
- ein Mix aus kurzen Theorieeinheiten und viel Praxis aus dem Faszien- und Rückentraining.

Optionaler Bonus von 16:00 bis 16:30 Uhr:
Der letzte Teil des Kurses befasst sich mit dem TRE (Trauma Release Exercise) oder auch „neurogenes Zittern“ genannt und ist dann für dich geeignet, wenn du wie ich der Meinung bist, dass auch traumatische Erfahrungen Einfluss auf dein Wohlbefinden und deine Rückengesundheit haben. Es handelt sich hierbei um eine rein körperliche (also nicht
psychische) Arbeit.

Kosten (incl. Bonus): 39 Euro