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Heute
08:30 | Hatha-Yoga (Level 1) |
09:00 | Fit & Balance |
10:00 | Rücken-Workout |
11:00 | Faszien-Sling |
17:30 | Yoga für Einsteiger |
17:30 | Step |
18:30 | Functional Training |
18:30 | Yin Yoga |
20:00 | Boxen |
Kursplan zum Download (ab 07.10.2024)
EVENTS | Kalender
| 22.10.24 | |
| 30.10.24 | |
| 05.11.24 | |
| 12.11.24 | |
| 12.11.24 |
Öffnungszeiten
Fitness + Wellness
| Montag - Freitag | 7:00 | - | 22:00 |
| Samstag, Sonntag, Feiertags | 9:00 | - | 19:30 |
Sauna
| Mo - Fr | 9:30 | - | 21:30 |
| Samstag, Sonntag, Feiertags | 10:00 | - | 19:00 |
Damensauna
| Montag | 9:30 | - | 14:00 |
Faszi(e)nation mit Lisa am Samstag, 21.10
13:30 - 16:30 Uhr
Kosten: 49,00€ für Mitglieder / 69,00€ für Gäste
"Training im digitalen Zeitalter"
Unser Leben hat sich von einem analogen zu einem digitalen Zeitalter entwickelt. Unnatürliche Bewegungen und einseitige Nutzung unseres Gehirns erzeugen Stress im Körper und lassen unsere Faszien massiv verspannen, so dass selbst Dehnungen, Massagen, Yoga und Rückentraining nicht mehr so gut helfen wie noch vor 10 Jahren.
Diese Tatsache stellt Trainierende und Trainer vor neuen Herausforderungen. Viele körperliche Symptome wie z.B. chronische Nackenverspannungen, Schlafstörungen, mangeldes Körpergefühl sind u.a. das Ergebnis eines überreizten Nervensystems.
Ziel sollte es heute sein eine gesunde Beziehung zw. der modernen Art zu Leben und unserem Nervensystem herzustellen - ein sogenanntes digitales Wohlbefinden.
activiva
Fitness & Wellness Club
Siemensstr. 37a
50259 Pulheim
