Ganzheitliche Ernährungs- und Gesundheitsberatung

Jeden Dienstag im Studio. Terminbuchung unter 0173 - 1042116. Weitere Information findest Du hier

Workshops

Sonntag, 23.03. um 15:00 Uhr | Frühlings-Yoga-Workshop mit Atieh. Weitere Infos findest Du hier.

Sonntag, 05.04. um 12:00 Uhr | Wirbelsäulenbewegungen im Yoga mit Adam. Weitere Infos findest Du hier.

Candlelight Sauna

Die aktuellen Termine für unsere beliebte Candlelight Sauna findest Du hier.

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Heute


08:15

Faszi(e)nation

09:30

Rücken-Workout

10:30

Pilates

11:15

Gelenktraining

16:30

Mobility Flow

16:30

Qigong

17:30

Functional Training

17:30

(Aroma) Meditation

18:30

Vinyasa Yoga (Level 2)


zum Wochen-Kursplan

Kursplan zum Download (ab 07.10.2024)


Öffnungszeiten

Fitness + Wellness

Mo - Fr7:00 - 22:00
Sa, So, Feiertage9:00 - 19:30

Fitness + Wellness

Montag - Freitag 7:00 - 22:00
Samstag, Sonntag, Feiertags 9:00 - 19:30

Sauna

Mo - Fr9:30 - 21:30
Sa, So, Feiertage10:00 - 19:00

Sauna

Mo - Fr 9:30 - 21:30
Samstag, Sonntag, Feiertags 10:00 - 19:00

Damensauna

Mo9:30 - 14:00

Damensauna

Montag 9:30 - 14:00

Faszi(e)nation mit Lisa am Samstag, 21.10

13:30 - 16:30 Uhr

Kosten: 49,00€ für Mitglieder / 69,00€ für Gäste

"Training im digitalen Zeitalter"

Unser Leben hat sich von einem analogen zu einem digitalen Zeitalter entwickelt. Unnatürliche Bewegungen und einseitige Nutzung unseres Gehirns erzeugen Stress im Körper und lassen unsere Faszien massiv verspannen, so dass selbst Dehnungen, Massagen, Yoga und Rückentraining nicht mehr so gut helfen wie noch vor 10 Jahren.
Diese Tatsache stellt Trainierende und Trainer vor neuen Herausforderungen. Viele körperliche Symptome wie z.B. chronische Nackenverspannungen, Schlafstörungen, mangeldes Körpergefühl sind u.a. das Ergebnis eines überreizten Nervensystems.
Ziel sollte es heute sein eine gesunde Beziehung zw. der modernen Art zu Leben und unserem Nervensystem herzustellen - ein sogenanntes digitales Wohlbefinden.